Аннотация: Специалист по здоровому движению и гимнастике для лица Дарья Орлова в своей книге собрала целый комплекс пошаговых мини-упражнений для домашних и даже офисных тренировок, которые обеспечат здоровую кожу, красивый рельеф и подтянутое тело, избавят от варикоза, остеохондроза, морщин и отеков, быстро снимут усталость. Просто отсканируйте QR-код и начните тренировку. Видеоупражнения дополнены полезной информацией о здоровье, а также советами о том, как сохранить мотивацию и включить заботу о себе в свой ежедневный распорядок.

Аннотация: Автор расскажет о том, почему человек стареет и какие факторы приводят к этому, объяснит, что нужно делать, чтобы дольше оставаться в форме и даст советы по сохранению здоровья, бодрости и энергии.

Аннотация: Автор рассказывает о главных принципах правильного питания, здоровом сне, простых упражнениях, с которых можно начать путь к физической активности, объясняет результаты анализов и правилах сохранения ментального здоровья. В конце книги предложены лайфхаки здоровья и активного долголетия.

Аннотация: Автор - кандидат психологических наук, психолог, гештальт-терапевт делится знаниями об особенных детях, отвечает на вопросы об общении с особенными детьми, рассказывает о будущем особенных детей.

Аннотация: Авторы предлагают нововведения, повышающие производительность, которые основаны на сочетании труда и отдыха. Издание адресовано руководителям и владельцам компаний, специалистам по работе с персоналом и тем, кто интересуется данной тематикой.

Аннотация: Автор предлагает авторскую методику решения проблем со здоровьем, профилактику хронических заболеваний и естественное омоложение организма. В книге вы узнаете, что нужно делать для того, чтобы запустить природные механизмы восстановления тканей и активировать скрытые резервы молодости, не прибегая к использованию таблеток. А в приложении, помимо полюбившейся уже всем гимнастики для шеи, вы найдете ряд иллюстрированных комплексов упражнений, направленных на конкретные проблемы - для позвоночника, суставов, внутренних органов и даже для иммунитета!

Аннотация: В книге собраны 60 типичных ситуаций из повседневной жизни детей и подростков, предлагающим детям понять и разобраться в таких понятиях как честность, справедливость, добро, сочувствие. После каждой истории, авторы предлагают детям ответить на вопросы и обсудить ответы с родителями или друзьями.

Аннотация: В книге авторы, опираясь на последние исследования ученых выяснили, что животные и люди в переходном возрасте сталкиваются с четырьмя универсальными проблемами: безопасность, статус, половое созревание и самодостаточность. И этими знаниями делятся с родителям, психологам, учителям и подросткам.

Аннотация: Автор рассказывает о том, какие условия помогают особенному ребенку развиваться эмоционально, творчески, интеллектуально, что формирует навыки взаимодействия со сверстниками и взрослыми, что необходимо сделать для сохранений и укрепления здоровья.

Аннотация: Как прожить долгую, счастливую и насыщенную добром и пользой жизнь, как избежать преждевременной старости и насильственной смерти? Ответить на эти непростые вопросы академик Углов пытался всю свою долгую жизнь. Прожил он 104 года и стал единственным хирургом в мире, проводившим операции в возрасте 100 лет! Так что о секретах долголетия доктор Углов знает из собственного опыта, которым он и делится с читателями в этой книге.

Аннотация: Константин Заболотный проводит полный анализ сигналов нашего тела, признаков, которые подскажут возможность отклонений в работе органов, симптомов, которые дадут знать о приближении болезни и потере иммунитета, расскажет о законах кишечного биоценоза и технологиях очищения желудочно-кишечного тракта. Нынешние возможности объединения традиционных и современных технологий здоровья, создание системы тестирования и мониторинга состояния организма позволили вывести оздоровительное направление из обывательского прошлого в технологическое настоящее и глупо сейчас не уметь применять знания и методики, которые реально способны вернуть здоровье вашему телу.

Аннотация: Что мешает оторвать свое тело от кровати, бросить подушку и побежать на встречу приключениям? Внутренние демоны: Блерч? Кракены? Японские Гигантские Шерешни? Стоп! А они то тут причем? Скорее знакомьтесь с монстрами, соблазняющими нас полежать на диванчике чуть дольше, съесть вредные и манящие вкусняшки, посмотреть сериальчик, поиграть в видеоигры... И изгоняйте их из своей головы и жизни!

Аннотация: Автор на примере историй из клинической практики покажет то, как сделать виртуальный мир верным помощником в воспитании, выработать у ребенка здоровые привычки пользования цифровыми устройствами и вернуть его интерес к активной жизни.

Аннотация: Татьяна Костова сделала стройными и счастливыми более 1000 женщин. Ведь Татьяна сама прошла этот сложный тернистый путь к своему идеальному телу. В книге ""Все начинается сегодня" Татьяна делится своей историей, которая зарядит вас на свершения! Здесь вы найдете все о правильном питании и тренировках, о том, как не навредить себе в погоне за идеальным отражением в зеркале."

Аннотация: Описывается не только изменения мозга, происходящие с возрастом, но и способы, с помощью которых вы можете их предотвратить. Если вы последуете советам из этой книги, ваш мозг останется пластичным, бодрым и готовым к восприятию нового в любом возрасте.

Аннотация: Автор обращает внимание на предрассудки, твердо укоренившиеся в нашем сознании, - и развенчивает те мифы, которые до сих пор считаются истиной. Правда ли, что туберкулез - это "болезнь сырости и голода"? Действительно ли эффективна дыхательная гимнастика? Нужно ли проходить в день ровно десять тысяч шагов? Об этом и многом другом - профессионально и обоснованно.

Аннотация: Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание - залог полноценной жизни! В этой книге Андрей Сазонов собрал тридцать распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь. Какие продукты сжигают жиры, и есть ли смысл в перекусах? Вода обычная и минеральная - нужно ли нам выпивать 8 стаканов ежедневно? Седина от стресса и аллергия от тополиного пуха - где правда? Каждый развенчанный миф - шаг к осознанию того, как действительно нужно следить за своим здоровьем. Давайте жить качественно! Лечится тем, что помогает, покупать то, что нужно, делать то, что идет нам на пользу. Ударим по мифам научным подходом!

Аннотация: Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!

Аннотация: Медицина стремительно меняется с каждым десятилетием. То, что вчера еще не умели лечить, сегодня оказывается вполне излечимым, и после коррекции человек оказывается практически здоров. И наоборот: то, что вчера считалось нормой, сегодня угрожает здоровью. Например, врачи говорят: сахар крови до 5,6 - норма, 5,7-6,9 - преддиабет, 7,0 и выше - диабет! А не так давно сахарным диабетом считался сахар крови от 8. То же относится и к цифрам артериального давления и к холестерину. Классическая норма артериального давления 120/80 сегодня уже не норма, а предгипертония! И наоборот: совсем недавно врачи предупреждали об опасности субфебрилитета (умеренного повышения температуры тела), а сегодня говорят, что 37,5 - норма и не советуют снижать температуру, пока та не повысится до 38 градусов. Пару лет назад считалось, что жиры - зло, и чем меньше их потребляешь, тем лучше. Оказалось, вредны совсем не все, а только трансжиры - те, что получают промышленным путем. А сливочное масло, сало - очень даже полезны и необходимы для здоровой жизни. Еще лет 5 назад все усиленно покупали в аптеках витамины и прочие средства, как бы восполняющие недостачу в организме и повышающие иммунитет. Оказалось, это не только не приносит пользу, но и таит реальную опасность, повышая риск возникновения рака. В связи с этим появилась необходимость обновить наши устоявшиеся представления о здоровье и болезни; о том, что вредно и полезно, о том, что надо лечить (и срочно!), а с чем нет необходимости обращаться к врачу.

Аннотация: Комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.